Скоро летние каникулы

Летние каникулы можно смело назвать любимым сезоном большинства школьников. На даче ли, на море, но лето – это самое подходящее время для закаливания детского организма, особенно если речь идёт о часто болеющих детях. Для начала отправьте ребёнка гулять: летние прогулки должны составлять минимум 3–4 часа утром и вечером (главное – не в обеденные часы, когда солнце палит особенно нещадно). Плюс детская комната, разумеется, должна регулярно проветри…ваться. Но наиболее эффективным способом укрепления иммунитета детей считается закаливание прохладной водой. Летом это, конечно, купание: в речке, в пруду, в море – неважно. Главное – окунуться! Начинать лучше всего в тихую погоду без ветра, при температуре воздуха не ниже +25 °С и воды +23 °С. К тому же первые водные процедуры не должны быть долгими — не более 3–5 минут, с каждым разом немного увеличивая время нахождения в воде. ! Не разрешается купаться натощак и раньше, чем через 1–1,5 часа после еды. В воде дети должны находиться в движении. При появлении озноба надо немедленно выйти на берег. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду. Выход на улицу без головного убора вообще запрещен! Позвольте ребёнку бегать босиком по траве или песку – считается, что это оказывает наилучшее воздействие на иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Заодно укрепятся мышцы и связки стоп и голеней, обеспечив профилактику и, в ряде случаев, коррекцию плоскостопия. Очень полезна также ходьба босиком по скошенной траве, по опавшей хвое в лесу, по земле после летнего дождя и т. д. После не надо стараться как-то специально согреть стопы – достаточно обуть ребёнка в сухую обувь. Ну а если у Вас не получается съездить отдохнуть к морскому берегу, то вас выручит «Соляная комната», которая находятся по адресу микрорайон Керамик, Носовихинское шоссе 13 и Павлино 13. Ждем Вас!

Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square

© 2018 «Частная школа ЮНЭК - Балашиха »      Звоните: +7(910)430-99-35

  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Белая иконка facebook